Alege cursurile de înot atunci cand...
Atunci inotul este sportul cel mai indicat pentru a-i intari sistemul imunitar, stimuland activitatea cardiaca si marind capacitatea respiratorie. Aerul cald din piscina cat si umezeala subtiaza mucusul si ajuta la eliminarea lui.
Cursul de inot il va ajuta sa se “imprieteneasca” cu apa. Suntem mereu laga el in apa, cu rabdare, prin joaca si exercitii, il ajutam sa se relaxeze. Invatandu-l tehnici de supravietuire(cum sa pluteasca si sa iasa din apa), il facem sa se simta in siguranta la piscina sau la mare.
Apa este un alt mediu pentru copil, nu simte sub talpi solul si asta il face sa simta “un gol in stomac”, invatand sa inoate, pas cu pas, bazin dupa bazin, acel “nu pot” se va transforma in “uite ce pot sa fac”.
Fiecare parinte este preocupat de sanatatea copilului sau, sedentarismul favorizează aparitia diferitelelor boli. Inotul este sportul care intareste musculatura si articulatiile fara a pune presiune pe ele, conditie necesara unui organism in crestere. Joaca in apa (la piscina) este una din activitatile cele mai indragite de copii, orice miscare in apa il solicita atat fizic cat si respirator.
Inotul este una dintre cele mai solicitante activitati deoarece trebuie sa invingem permanent rezistenta apei.Prin plutire apa actioneaza ca un masaj asupra corpului ajutandu-l pe cel mic sa se relaxeze astfel incat dupa o ora de inot copilul se linisteste, de multe ori adormind in masina in drumul spre casa.
In ultimul timp copiii petrec tot mai multe ore pe scaun la birou sau in pat jucandu-se pe telefon. Acest comportament duce la o musculatura a spatelui mai putin dezvoltata lucru ce favorizeaza deviatiile de coloana. Inotul este recomandat de specialisti pentru recuperarea medicala a diferitelor afectiuni ale coloanei vertebrale.
Vrei sa afli mai multe?
Suntem aici pentru a iti raspunde la intrebari si pentru a te ajuta cu mai multe informatii despre programele noastre.
Ce ne recomanda...
Cei peste 15 ani de lucru cu cei mici ne-au invatat ca fiecare copil este unic iar de acest lucru trebuie sa tinem cont in activitatea de predare. Pentru noi siguranta si binele copilului primeaza, este important sa-l facem sa practice cu drag acest sport de-a lungul vietii.
Bazinul in care ne desfasuram activitatea indeplineste cele mai bune conditii, temperatura apei este de 30 grade, in incinta avem dusuri pe care le folosim inainte si dupa intrarea in apa.
Programul cursurilor de inot la nivelul grupelor este alcatuit astfel incat cursurile noastre pot fi frecventate si de dimineata, inainte de scoala cat si dupa amiaza dupa scoala sau gradinita. Programul sedintelor cu antrenor personal se stabilesc impreuna antrenor-cursant(parinte).
Tabel preturi
Vrei sa afli mai multe?
Suntem aici pentru a iti raspunde la intrebari si pentru a te ajuta cu mai multe informatii despre programele noastre.
⮞ va invata cum sa faca o incalzire (o pregatire) a corpului pentru efort
⮞ va invata cum se face respirația in apa
⮞ va invata echilibrul in apa
⮞ va invata sa pluteasca pe apa
⮞ va invata sa-si coordoneze respirația cu miscarea bratelor si picioarelor
⮞ va invata procedeele de inot craul, spate, si bras
⮞ va invata inotul pe sub apa
⮞ va invata sarituri
⮞ va invata cele mai importante reguli ce se aplica la piscina
⮞ va invata toate tipurile de respiratie
⮞ va perfectiona coordonarea respiratiei cu miscarea bratelor si picioarelor
⮞ va perfectiona stilurile de inot craul, spate si bras
⮞ va invata stilul fluture
⮞ va invata starturile
⮞ va invata tehnici de supravietuire
⮞ va invata calcarea apei
⮞ va invata tehnici de inot sub apa
O lectie de inot are durata de 60 minute.
Dusul pe care il fac copiii inainte de intrarea in apa este la o temperatura usor scazuta fata de temperatura corpului pentru ca atunci cand vor intra in piscina sa le fie mai usor de suportat temperatura apei.
Dupa o incalzire usoara pe uscat se continua cu exercitii usoare ce pregatesc corpul pentru efort urmate de exercitii specifice tematicii orei.
Pentru ca suntem alaturi de copii in apa ii ajutam sa execute exercitiile, le personalizam acolo unde este nevoie.
Momentele de predare sunt imbinate cu pauze active in care cei mici socializeaza, se bucura impreuna de jocurile la piscina.
Sedinta de inot se incheie cu un dus cald.
Cezar, pe langa pasiunea pentru inot, are si un adevarat talent pedagogic. Reuseste sa le explice copiilor exercitiile pe intelesul lor, gaseste diferite jocuri tematice care nu doar ca ii incanta pe copii dar ii ajuta sa-si perfecționeze stilul de inot, se joaca cu ei in apa astfel incat cursantii nostri vin cu drag la cursurile de inot.
Flavia, mama a doua fete, lucru care a ajutat-o sa inteleaga ca unii copii pot sa nu fie atat de incatati de inot,este profesorul care reuseste pe cei mai multi copii care vin cu lacrimi in ochi la prima sedinta, sa-i faca sa se relaxeze, sa uite de mama sau de tata, sa se bucure de ora de inot, chiar daca cel mic are un an sau trei ani.
Doina este blanda, rabdatoare,in pauzele dintre exercitii, ii asculta pe copii care au multe de povestit despre ce au mai facut ei. Prezentare generala - ceva personal in relatia cu copii
Maestru al sportului la triatlon - multiplu campion national - primul roman care a inotat de la Alcatraz la malul San Francisco - absolvent al scolii de antrenori specializare natatie - peste 10 ani de experienta in lucrul cu copiii
16:10 - 17:10
17:10 - 18:10
18:10 - 19:10
19:10 - 20:10
09:10 - 10:10
16:10 - 17:10
17:10 - 18:10
18:10 - 19:10
19:10 - 20:10
16:10 - 17:10
17:10 - 18:10
18:10 - 19:10
19:10 - 20:10
09:10 - 10:10
16:10 - 17:10
17:10 - 18:10
18:10 - 19:10
19:10 - 20:10
16:10 - 17:10
17:10 - 18:10
18:10 - 19:10
10:10 - 11:10
10:10 - 11:10
Vrei sa afli mai multe?
Suntem aici pentru a iti raspunde la intrebari si pentru a te ajuta cu mai multe informatii despre programele noastre.
Explorează secțiunea noastră de întrebări frecvente pentru a găsi soluții la neclaritățile tale într-un mod rapid și eficient.
Orice perioada a anului este potrivita sa te inscrii la un curs de inot. Cei micuti, care nu au ajuns sa frecventeze gradinita, nu au imunitatea dobandita de colectiv, ar fi de preferat sa inceapa primavara sau vara cursurile de inot, pentru a se crea o continuitate a cursurilor.
Inscrierea se face apelandu-ne, sau cu un mesaj pe WhatsApp, cu cel putin 24 de ore, inainte de a veni la piscina.
Echipamentul este format din costum de baie, de preferat, la fete intreg iar baietii sa aibe slip in locul pantalonilor scurti pentru piscina. Casca trebuie sa fie marimea corespunzatoare pentru confort la bazin iar ochelarii sa fie potriviti profilului fetei.
Absolut, profesorii nostrii sunt langa copii pe tot parcursul sedintei de inot fiind pregatiti sa-i ajute in invatare, sa le acorde tot sprijinul atunci cand exercitiile au un grad mai mare de dificultate.
O sedinta de inot are durata de 60 de minute.
La nivel de grupa varsta optima este de 4 ani. Pentru varstele mai mici recomandam sedintele cu antrenor personal.
Un abonament are valabilitatea de 40 de zile.
Este de preferat sa fiti prezenti de la inceputul orei astfel incat copilul sa intre treptat in atmosfera cursului de inot. Daca totusi din diferite motive veti intarzia cel mic poate participa la curs insa va termina impreuna cu ceilalti copii, la ora programata.
Atata timp cat copilul nu are o stare febrila, este tonic poate frecventa fara probleme cursul de inot.
Media intre cei ce invata foarte repede si cei ce invata mai lent este de 8 sedinte pentru a dezvolta o pozitie corecta ,un reflex al respiratiei inpreuna cu cele 4 procedee clasice din tematica .
Gradul de determinare, participarea activa si constienta, numarul de antrenamente , bagajul motric si conditia fizica .
In cazul in care din diferite motive cursantul a lipsit sau stie ca va lipsi la unele dintre sedinte , el poate recupera in cadrul celorlalte grupe dar numai dupa o prealabila programare.
Apa este incalzita in permanenta la temperatura de 28 de grade C , iar bazinul este acoperit.
Testarea apei se face o data la 30 de minute cu ajutorul unui sistem computerizat de verificare si tratare a apei . Apa nu prezinta substrat biologic.
Dusul este obligatoriu inaintea accesului in bazin .
Vestiarele sunt dotate cu dulapioare ce se pot incuia iar dusurile si grupurile sanitare se prezinta intr-o stare foarte buna.
Mobil: 0723316818
Adresa: Alexandreea Club, B-dul Basarabia 37 – 39.
FACEBOOK: facebook.com/InotEnergyClub
(C) 2022 – 2023 – INOT CLUB ENERGY. Toate drepturile rezervate.
